Home-Trainer - Plan Hebdomadaire
Plan d'entraînement hebdomadaire inspiré du journal Le Cycle n° 370 de décembre 2007
Ce plan s'adresse à ceux qui par obligation proffessionelle ou familliale ne peuvent faire qu'une sortie par semaine. Mais qui, néanmoins, ont une heure de libre par jour pour faire une séance de home-trainer.
Journée
Jour JIndication
Sortie dure, variée et intenseTemps