Vélo de Falco - Test de Ruffier

Test de Ruffier.

But

Test de Ruffier

Testez rapidement votre état de forme !

Déroulement

Prenez votre pouls pendant 15 secondes aprés un repos assis d'au moins 2 minutes.
Effectuez 30 flexions complètes, talons au sol en 45 secondes. Puis prenez votre pouls pendant 15 secondes.
Aprés un repos assis d'une minute, prenez votre pouls pendant 15 secondes.
Calcul du test de Ruffier.

Résultat.

Indice :